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Estás a aquecer mal

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Aprender a aquecer bem antes de andar de mota é crucial para garantir boa performance e segurança. Tu sabes aquecer bem?

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Sabes mesmo como o teu corpo se mexe na mota?

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Todos sabemos andar, saltar, sentar e fazer com que o nosso corpo efectue as mais variadas tarefas, mas quantos de nós têm noção do que de facto está a acontecer?

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Arm pump não são cãibras

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Muitos de nós já passaram por isto, mas o que realmente é arm pump, e como o evitar?

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